«Comida rápida» en tu congelador

Consumir comida rápida sobre todo fuera de casa, es la principal causa del aumento de peso. Para reducir la tentación de comer fuera, mantén tu congelador lleno de estos alimentos, así cuando necesites una comida rápida de preparar, descongela algunos de estos alimentos y combínalos con pasta o arroz integral, verduras para ensalada, tomates en lata, vinagre y aceite de oliva. Así tendrás siempre a la mano muchas opciones rápidas y saludables.

Camarones precocidos

Pescado precocido

Verduras picadas

Pechugas de pollo deshuesadas y sin piel

Sopa casera

Lomo de cerdo en rebanadas finas

Bistec de res en filetes delgados

asian-1239307_1280

#HogarTecnocasa

firma_tecnocasa_acacias2firma_tecnocasa_spp1firmavertiz

3 Ingredientes que no debes consumir en exceso

3  Ingredientes que no debes consumir en exceso

La mayoría de nosotros buscamos comer sano, pero no siempre es fácil, las etiquetas de los productos no son muy especificas y la mayor parte de las veces son hasta confusas, para hacerte esta tarea más sencilla te traemos esta información.

Sodio

Cuida las cantidades, prefiere los productos bajos en sodio, y cambia la sal yodada por sal de mar. Los niveles altos de sodio están relacionados con la hipertensión,  retención de líquidos, daño en los riñones,  e incluso ataques al corazón. De acuerdo a  la OMS no se deben de consumir más de 5 mg al día. Se encuentra en botanas, alimentos enlatados  y alimentos pre cocinados.

Azúcar

Esta presente en refrescos, pan, galletas, dulces y jugos envasados.  El abuso en su consumo está relacionado con la diabetes, perdida de calcio, obesidad y una enorme lista de males. La cantidad diaria recomendada es de 6 cucharadas máximo.

Fructosa

Mejor conocido como jarabe de maíz es unos de los endulzantes más utilizados en la industria alimenticia, consumirlo en exceso provoca obesidad , daños cardiovasculares y diabetes. Se encuentra en bebidas, cereales, pan e incluso platos pre cocinados.

#HogarTecnocasa

firma_tecnocasa_acacias2firmavertizfirma_tecnocasa_spp1

 

Champiñones rellenos

triple-cheese-stuffed-mushrooms-recipe-1109-xl

INGREDIENTES:

  •  1 kilo de champiñones blancos
  • 1 paquete de espinaca baby previamente desinfectada
  • 100 gms de queso feta
  • 50 gms de queso crema reducido en grasa
  • 1/2 taza de cebollines picados
  • 1/2 taza de queso parmesano rallado
  • sal y pimienta

Instrucciones de preparación:

  • Precaliente el horno a 350 ° F. Limpia los champiñones, quita y desecha los tallos.
  • En un colador, exprime el líquido de las espinacas hasta que se sequen por completo.
  • En un tazón grande, mezcla las espinacas, queso feta, queso crema, cebollines verdes con una pizca de sal hasta que estén bien mezclados. Llena cada champiñón con la mezcla de espinacas y al final en la parte superior rocía un poco de parmesano.
  •  hornea durante 20 minutos o hasta que los champiñones estén suaves y el relleno esté dorado.

 

firma_tecnocasa_spp1firmavertizfirma_tecnocasa_acacias2

Dip de espinaca light

dipdeespinaca

INGREDIENTES:

  • 1 chayote pequeño
  • 1 lata de castañas en agua
  • 1/2 taza de queso crema reducido en grasa
  • 1/2 taza de queso cottage bajo en grasa
  • 1/4 taza de yogur griego sin grasa
  •  1 cucharada de jugo de limón
  • 1/2 cucharadita de sal de mar
  • Pimienta recién molida, al gusto
  • 3 tazas de espinacas baby crudas
  • 2 cucharadas de cebolla picada cruda

Instrucciones de preparación:

  • Muele el chayote y las castañas en un procesador de alimentos (si no tienes, un magic bullet puede funcionar) hasta que este todo picado en trozos grandes.
  • Agrega al procesador de alimentos el queso crema, el queso cottage, el yogur, el jugo de limón, sal y pimienta hasta que estén combinados .
  • Por último agrega las espinacas y la cebolla  hasta que se incorpore.
  • Refrigéralo por 1 hora y sirve en chips tipo “pan pita”.

firma_tecnocasa_spp1firmavertizfirma_tecnocasa_acacias2

5 Tips para cuidar tus electrodomésticos

El uso correcto y un mantenimiento habitual alargará la vida de tus aparatos de cocina.

Lee el instructivo

En los manuales e instructivos encontrarás las especificaciones de voltaje e instalación, así evitarás descargas eléctricas y mal uso de tus aparatos.

Haz válida la garantía

Evita reparar las cosas tu mismo,si algo deja de funcionar y aún está vigente la garantía llama al técnico correspondiente, así quedará reparado y no tendrá costo para tí.

El refrigerador lejos del calor

Así evitarás un consumo excesivo de energía, tampoco metas comida caliente. Y mantenlo por lo menos a cinco centímetros de la pared para que se ventile correctamente.

Horno limpio y precalentado.

Cada vez que cocines algo en el horno de gas o eléctrico precalienta, para que sea más rápida la cocción de tus alimentos, limpia después de usarlo para que no se acumule grasa y cochambre.

Usa los recipientes aptos para microondas

Debido a que esto ayuda a que tu comida se caliente de manera uniforme y no necesitas darle más tiempo. Además no sueltan sustancias tóxicas como sucede con el plástico.microondas

#HogarTecnocasa

firma_tecnocasa_acacias2firmavertizfirma_tecnocasa_spp1

 

 

Diseño moderno y flexible en refrigeración

Diseño moderno y flexible en refrigeración

La capacidad de aislamiento térmico ha hecho explorar a algunos diseñadores las posibilidades usando paredes inflables , que te permiten tener un refrigerador modular que puede ocuparse en un espacio limitado y con un crecimiento de acuerdo a las necesidades , más dinámico que los refrigeradores tradicionales.

En este caso te presentamos este concepto del diseñador Guillaume Landin llamado «Frigid Air».

#HogarTecnocasa

frigid_air2-1frigid_air2frigid_air3frigid_air4frigid_air5-1frigid_air5frigid_air6frigid_air_cover

firma_tecnocasa_spp1firmavertizfirma_tecnocasa_acacias2

Comida Revolucionaria

Comida Revolucionaria

La gastronomía mexicana es una de las que tienen mayor diversidad, en la época de la Revolución Mexicana, en medio del conflicto y la tragedia, se gestaron platillos que hoy en día son considerados símbolo de la identidad culinaria de muchos lugares.

Las «adelitas» fueron las que idearon comidas completas con pocos ingredientes y mucho ingenio y sabor.

Discada

Típica del norte (Chihuahua, Coahuila, Durango y Nuevo León)  consiste en una combinación de carne de res picada, tocino, jamón, chorizo, se le agrega cebolla picada, chile jalapeño y tomate, guisadas en un disco de arado y servida con ricas tortillas de maíz.

Una combinación que en un principio seguramente resultó del ingenio y la necesidad se volvió un platillo tradicional.

tumblr_me3xze7xke1rpmjza

 

Burritos

A ciencia cierta no se sabe dónde fue el origen de los burritos. Hay quienes dicen que se hizo popular durante el periodo de la Revolución, en referencia al burro de un vendedor de este tipo de comida en Ciudad Juárez. Sin embargo, lo que es cierto es que es uno de los platillos más emblemáticos, se preparan con una base de Tortilla de harina, llevan carne, verduras y obviamente mucho picante.

mexican-food-1561970_1280

Mole

No surgió en la Revolución Mexicana pero si se consolida como un platillo típico del pueblo, fue sacado de los conventos y cocinas de lo que fue la Nueva España, llego a las cocineras y se fue transformando en muchas variedades, pipián, mole blanco, mole verde y otras  variedades.

mole-poblano

#HogarTecnocasa

firma_tecnocasa_acaciasfirmavertizfirma_tecnocasa_spp